Pilates + Dźwięk – MOK Bukowno
45 minut Pilatesu i 45 minut relaksu przy dźwiękach mis. Wzmacniaj ciało, rozwijaj mobilność i stabilizację, a potem pozwól sobie na odpoczynek. Zajęcia łączą konkretny wysiłek z uważnością na ruch, oddech i własne możliwości. Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia.
Termin: środy 17:30
Rozluźnij ciało – Dworek w Bolesławiu
Łagodny ruch, oddech i odpoczynek przy dźwiękach mis. Zajęcia wspierające regulację układu nerwowego, podczas których odkrywasz, jak poruszać się swobodniej i z mniejszym wysiłkiem. To przestrzeń na zwolnienie tempa, lepsze czucie swojego ciała i odnajdywanie wygody – we własnym rytmie.
Termin: poniedziałki 19:15
